该如何预防月子里出现的疾病

　　该如何预防月子里出现的疾病?拥有了小宝宝是比较幸福的时刻，很新手妈妈把自己的爱心全部奉献给了这个新生儿，却忽视了自己身体的调养，所以很多女性在月子里面会落下毛病。

　　该如何预防月子里出现的疾病?

　　1、子宫脱垂

　　有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。

　　预防措施：

　　不要久站：新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。

　　2、产褥热

　　该如何预防月子里出现的疾病?如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。

　　预防措施：

　　多休息，多喝水，清洁卫生，保持伤口干燥，适度增加营养，别急着和老公亲热。

　　3、乳腺炎

　　产后1~4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。

　　预防措施：

　　保持乳汁畅通，防止乳头破裂：乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。

　　注意饮食：新妈妈要少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。用海带凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎。如果已经有急性乳腺炎先期症状了，不妨用蒲公英30g，陈皮6g，用水煎服，每日1剂。

　　4、妈妈手

　　该如何预防月子里出现的疾病?产后身体虚弱，用吸奶器吸奶或一些家务在平时看来很轻松的小事，在月子期间如果不注意的话，就会感到手指发麻、疼痛。麻痛点多发生于从拇指到中指一半的位置。主要是因为过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。与孕期血液循环慢、水肿，致腕管内压力增加，正中神经受到压迫发生的腕管综合征有所差别。

　　预防措施：

　　避免肌肉损伤，注意保暖，时不时的甩甩手。

　　5、腰疼

　　新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。

　　预防措施：

　　正确喂奶，少弯腰，多补钙，平时多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例。适当运动。

　　该如何预防月子里出现的疾病?看了上文您有所了解了吧，淮北友好妇产医院祝您健康。如果您还有其他的疑问，可以随时拨打淮北友好妇产医院淮北医院全天候预约专线：0561-3899577或者登录QQ：8000561120与我们进行直接交流，我们将竭诚为您服务!