预防功血“4”大步骤很奏效

　　功血会使女性出现月经周期不规律，月经量过多，经期延长，或不规则流血等现象。对女性正常生活也有很大影响。因此，女性预防功血不容小觑。那有何种方法才能有效的预防功血呢?下面相山友好医院医生将为你介绍“4”中有效方法。

　　预防功血“4”大步骤很奏效：

　　1、作息规律

　　忙于拼搏事业的女性应该适当的停下来，调整自己的生活节奏，保持作息规律，不要把熬夜加班当做家常便饭的事，保持正常的睡眠时间。

　　2、饮食良好

　　平时也要养成良好的饮食习惯，多食膳食纤维，加强蛋白质和维生素的补给。如多吃鱼类、蛋类、豆制品等、当然新鲜的水果和蔬菜不可少，以利于增强人体机能新陈代谢，促进血红蛋白的补充，改善贫血程度。

　　3、精神放松

　　在青春期，女孩子的心思更细腻敏感，情绪波动比较大。父母不要一味的为了孩子的成绩，而忽视了健康的存在。要多关心孩子，平常与她们多交流沟通。让她们适度的放松心情，才更有利于成绩。

　　4、月经期保暖

　　女性在月经期间要注意保暖，不要受寒，让自己成为“冻”美人。否则会让寒冷刺激到子宫，引起子宫收缩加快，造成经血或多。也要注意卫生清洁，避免因细菌感染造成妇科疾病的发生。

　　温馨提示：以上就是相山友好医院医生对“4”大步骤教你有效的预防功血的相关介绍女性朋友在日常生活中只要多注意细节，避免功血的发生了。若您还有其他疑问，欢迎预约我院在线医生，医生将会为您一一讲解!