月经不调怎样调理

　　对于月经不调怎样调理是大部分女性普遍关注的问题。月经不调是很多女性常见的疾病。主要表现为月经周期紊乱、月经前和经期时的腹痛及全身无力、出血量异常等症状。病因可能是情绪异常引起月经失调。情绪异常包括长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

　　月经不调需要调理，对于如何调理，不仅要按时服用医生给的药物，平常的生活习惯、饮食等也需要特别注意。如果不及时调理，对女性的伤害是非常大的。那么，月经不调怎么调理好?具体说来可以包括下面几方面的内容：

　　1、排毒调理　　提高大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

　　2、精神调理　　保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　3、运动调理　　平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要提高足够的高质量的睡眠休息。

　　4、饮食调理　　饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

　　日常调理对治疗只起到一个辅助作用，对于情况较为严重或是因为某些疾病导致的月经不调，需要尽快到医院诊治才好。相山友好医院告诉您月经不调怎样调理，健康是每个聪明女人的科学选择。希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康，如有疑问请继续追问，相山友好医院医生为您一一解答。