准妈妈早孕反应大怎么办呢

        准妈妈早孕反应大怎么办呢?孕妇在怀孕期间都有孕吐现象，有的反应大，有的反应小，怀孕早期的时候都会有这种现象的，但是根据孕妇的体质，孕妇的反应也存在了差异，那么，早孕反应的程度是否跟孕妇的身体状况有关呢?如果反应大有什么方法缓解呢?下面就听听相山友好医院专家是怎么介绍的吧!

　　看看如何减轻早孕反应吧。

　　早孕反应大怎么办

　　保持心情愉悦。虽然没有出现早孕反应不一定代表胎儿不健康，但是早孕反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。了解这一点，也许会让你觉得早孕反应不那么烦人了。当你觉得不舒服时，可以看看书或散散步，做些你感兴趣的事，学会分散自己的注意力。

　　少食多餐。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是最容易引起恶心的。你还可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。另外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，同时，还能保证胎儿发育需要的营养物质。

　　充分休息。如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。

　　适当运动。适度的运动能够改善你的睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。你的肌肉也会因为运动变得强壮有力，使你无论做什么事情都不会那么费力。同样重要的是，运动还能让你心情愉快。了解孕期运动的最佳方式。

　　早孕反应是否影响胎儿

　　早孕反应原因至今尚未明确，大多数人认为可能与孕妇血HCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。

　　有的女性没有明显的早孕反应，或者早孕反应时间很短，非常担心胚胎发育不好，最后仍能分娩健康的宝宝;而有的女性早孕反应强烈，超声却显示胚胎停育了。研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。但如果出现严重早孕反应，应到正规医疗机构就诊。

　　以上介绍早孕反应大的缓解方法，孕妈妈们要选择适合自己的方法来缓解早孕反应，保持充足的睡眠，尽量放松心情，适当的运动能让你调整身心状态，让您度过一个愉快的孕期。如果还有什么不明白的地方，详情请咨询在线专家，专家会为您做出解答，祝您健康幸福!